GERINC EGYENSÚLYTORNA CSABÁTÓL ÉS ÉVITŐL DVD (lezárt)
0
Áru állapotaÚj
Kikiáltási ár990,-Ft
Aktuális ár990,-Ft Licitálok
Azonnali ár1,499,-Ft Megveszem
Cikkszám: #5707761
Aukció kezdete: 2016-07-15 22:59
Lejár: lejárt
Licitek: 0 db.
Kattintások: 7 db.
Áru helye: Budapest / Magyarország
Szállítás: személyes átvétel, vagy postai küldemény
Fizetési mód: készpénz, előreutalás
Termék leírása

Licitálás előtt kérem olvasd el a bemutatkozó oldalamat.

Szívesen válaszolok minden kérdésre.

 

Tartalom:
Gerincünket a mindennapi élet feladatai folyamatos terhelésnek teszik ki és mivel csontokból és izületekből áll alkalmazkodni másképp nem tud, kopik és eldeformálódik. Ennek első, sokszor fájdalmas tünetei tehát egy hosszabb ideje fennálló rendellenességről árulkodnak. A mélyen fekvő törzsizomzat erősítését, a gerinc mobilizációját kimozgatását elkezdeni sose késő!
Minden életkorban fontos ennek a területnek a karbantartása, legyen szó egy hirtelen megnyúlt kamaszról, akinek az izmai nem tudják követni a csontozat növekedését, vagy egy aktív középkorúról aki az élet fizikai és szellemi terheinek javát cipeli, vagy az idősebbekről, akiknek a mozgás szabadságát kell visszakapniuk vagy megőrizniük. Fizikai erőnléttől függetlenül ajánlott a torna az aktív sportolóknak, hogy az így megszerzett tartás segítsen sérülésmentesen jobb és jobb teljesítményt elérni, és az abszolút kezdőknek, hogy kényelmesen, a saját tempójukban tudjanak bekapcsolódni a torna világába. Segíthet a gerinctorna a kismamáknak, hogy a növekvő pocakkal megváltozó egyensúlyi helyzetet könnyebben kezeljék és azoknak az anyukáknak, akik az elgyengült hasizmokat szeretnék újra tónusba hozni. Férfiak és nők terén nincs különbség a gerinc és a törzs izmainak tekintetében, nemtől függetlenül fontos a torna!
A gyakorlatsorokat az egyszerűtől az összetett felé építjük fel, érdemes abban a formában végezni a gyakorlatot, amiben pontosan tudunk dolgozni, ráérünk akkor továbblépni, amikor az egyszerűbb forma már jól megy. Tornánkra jellemző, hogy a mozgás mennyisége helyett a minőségre helyezzük a hangsúlyt, egy-egy gyakorlat kivitelezésénél tehát törekedjünk a legnagyobb pontosságra, és ha egyszer is szépen sikerül, az már 100%-os teljesítmény!
Lassan, a légzésünk tempójában dolgozzunk, így tudatosul a légzés, nő a légzőkapacitás, hatásosabbak a gyakorlatok. Álljunk meg pihenni, ha elfáradunk!

Szállítási és fizetési feltételek
Kommentek
Kérdezzen az eladótól!
Tulajdonságok
  • Film műfaj: Fittnesz